မိုက်ခရိုယောဂလက်သုတ်ပုဝါ
ကိုစုပ်ယူ၏တရားစွဲမယ့်မြင့်မားတဲ့အဆင့်ကိုသင့်ရဲ့ချွေးသင့်ရဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါအတွက်နှင့်သင့်ဖျာချွတ်အဲ့ဒီအချိန်မှာဆိုလိုသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ယောဂဖျာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။ တရားစွဲအကြမ်းခံ, စက်-ရေချိုးနိုင်သောဖြစ်ပြီး, အလျင်အမြန်ခန်းခြောက်, ဒါကြောင့်သင်အခါကလုပ်ကိုင်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ အထူးဟော့ယောဂအဘို့ဒီဇိုင်း, ငြိမ်းချမ်းရေးယောဂရဲ့အတရားစွဲယောဂသုတ်ပဝါဆိုယောဂရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်ကြီးမြတ်ထို့အပြင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီတော့အပူပေါ်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်သင့်အလေ့အကျင့်စိုးရိမ်-အခမဲ့ငြိမ်းချမ်းရေးဆုယောဂနှင့်အတူချွေးစေးစလစ်-ups သို့လုပ်ကြ။
ဘယ်လိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုသုံးပါသလား?
1. သုတ်ပဝါစိုစွတ်သောအခါအဆိုပါသုတ်ပဝါရဲ့ Non-စလစ်ချုပ်ကိုင်အင်္ဂါရပ်တစ်ခုတည်းသောအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
2. သင့်ရဲ့ဖျာထိပ်ပေါ်တွင်သင်၏မျက်နှာသုတ်ပုဝါချထားပါ။
စတင်ခင်မှာ 3. , ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနှင့်သင်၏မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုလေပေါ်မှာပ။
4. ပုံမှန်အတိုင်းသင့်ရဲ့ Hot ယောဂ, Bikram, ဒါမှမဟုတ် Pilates session တစ်ခုပါ။ အဆိုပါသုတ်ပဝါသင့်ရဲ့ချွေးကနေပိုပြီးအစိုဓာတ်ကိုတက် soaks အဖြစ်, non-စလစ်ချုပ်ကိုင်အားကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။